对抑郁症一般人的理想是预防疾病发生中国古代医生就有“不治已病治未病”的预防思想但是科学发展至今天还不能说对所有的疾病都能“防患于未然”使之不发生

　　抑郁症特别是其主要类型有躁狂抑郁交替发作的双相型抑郁其根本发病原因未明所以目前还谈不上有效的病因预防它不像染病那样通过切断传染源打预防针增加机体抵抗力就可以防止疾病发生但预防工作也并非完全无所作为现代医学不仅可以帮助病人“走出抑郁阴影”而且可以告诉人们怎样防止其发生各个年龄的躯体疾病酗酒吸毒乱用药等不良生活方式都可以导致抑郁发病那么防止这些“体因性”的因素侵害人体保持身体健康就可以减少抑郁症的发生因此身体内脏疾病患者外科手术以及有严重慢性疾病的人都应作为抑郁症预防重点人群

　　由于精神刺激引起的一大组“心因性”抑郁症应该说是能有效预防的人生在世不可能不碰到外来刺激不会没有一点心理矛盾从根本上消除刺激源不可能那只好增强对刺激的抗力加强心理免疫的能力从而大大降低心因性抑郁症的发病率

　　即使对于“内因性抑郁症”医学也不是完全无能为力的预防工作可以从“优生优育改善素质;敏锐发展及早治疗;巩固康复防止复发”这三个方面着手

　　优生优育改善素质

　　许多家庭都很关心抑郁症病人能否生儿育女常问这样的问题当然现在还没有立法强制规定这类患者不能生育但从医学的观点看：内因性抑郁症患者生育要加以控制若家属中不止一个抑郁症患者或是高发家系那遗传倾向就很明显;躁狂抑郁性情感障碍与精神分裂症之间有交叉遗传抑郁症患者与其他精神病人结婚较一方患病的遗传几率明显增加夫妇双方都患有遗传倾向的精神病以绝育为宜不能生儿育女

　　目前我国已把躁狂抑郁症归入与遗传有关之疾病;内因性抑郁症不论有无躁狂发作也应视为与遗传有关的疾病提倡优生对改善人口素质有极其重要的意义对遗传病患者已列入产前检查的项目必须按“计划生育”政策执行生育检查的规定经优生遗传咨询尊重有关专家的意见切莫盲目行事

　　从心理社会发病因素观点看抑郁症患者中有些在幼年期因父母培育不当家庭环境不良而形成素质缺陷和性格障碍因此优良问题特别是人格发展期的童年教育十分重要父母对孩子的过分娇宠溺爱管教方法的不当或家长意见不一对孩子的成长不关心和放任等于儿童的心理健康均十分有害有的孩子成了电视迷从电视走向孤独不与人交往国外称“电视孤独症”少年期以后更容易从电视中找到自己的偶像模仿崇拜喜欢上林黛玉或灰姑娘会使他们的性格也带上一些忧伤国外十分重视亲子关系和早期教育家庭氛围起着重要的作用离婚单亲抚养等等都是投向儿童心灵的阴影使他们的心灵受到伤害扭曲反应性抑郁症主要由心理因素导致各种不同的神经官能症发病也与心理因素有关但同样的心理刺激许多人有耐受力而有的人却发病因而上述症状都被认为是在人格缺陷基础上的心理反应形式心因性抑郁症与抑郁型神经症都有易病性素质这些特质倒不一定是胎里带来而是与父母的早年教育及影响有关这些因素对抑郁症的发病来说并非是绝无关系的而优育优教中就要注意防止人格的缺陷和偏差

　　优生优育优教培养良好的身心素质对抑郁症的预防是一条有效可行的对策切莫忽视